8615257989348
athena@dafangfitness.com
nlNederlands
Productclassificatie
Onze voordelen

Absoluut prijsvoordeel

Als professionele fabrikant van fitnessapparatuur met meer dan 12 jaar ervaring in de sector, produceren we bijna alle onderdelen in onze eigen fabriek, waardoor we kosten besparen en de capaciteit vergroten.

Productkwaliteitsborging

We hebben een reeks strikte kwaliteitscontrolesystemen gevormd. Van de inkoopafdeling tot de bezorgafdeling, wij hebben QC-medewerkers voor elk proces. Wij ondersteunen inspectie door derden.

R&D-mogelijkheden

We hebben 30 ingenieurs op de R&D-afdeling, die afzonderlijk verantwoordelijk zijn voor het onderzoek en de ontwikkeling van verschillende series producten. Samen met onze klanten kunnen wij nieuwe producten ontwikkelen.

Rijk productassortiment

Pull-up bar-serie, ab-wielserie, trampoline-serie, loopband-serie, spinbike-serie, sixpack-verzorgingsserie enz....

 

Strikt kwaliteitscontrolesysteem

 

Externe inkooponderdelen

Onze magazijniers zijn verantwoordelijk voor de kwaliteit bij de externe inkoop van onderdelen. Niet-gekwalificeerde onderdelen zullen nooit in productie gaan.

01

Productieproces

Van metaalbewerkingsworkshop, schilderworkshop tot verpakkingsworkshop, we hebben QC-personeel voor elk proces.

02

Bulkinspectie

Ons verkoopteam zal bulkinspectie uitvoeren wanneer de productie is voltooid. Ze zullen gedetailleerde foto's en video's maken ter bevestiging van onze klant.

03

Inspectie door derden wordt geaccepteerd

Volgens de vraag van onze klant zullen we volledig meewerken.

04

Producttest

Om de kwaliteit te garanderen, ondergaan sommige van onze producten meerdere tests en inspecties.

05

 

Huis 1234567 De laatste pagina

Wat is een optrekstang?

Een optrekstang bestaat uit een stang om vast te houden en twee beugels die aan een geschikte muur of plafond kunnen worden gemonteerd. Optrekstangen worden gebruikt om de rug, biceps en schouders te trainen, maar kunnen ook worden gebruikt voor een reeks kernoefeningen.
Ze zijn ideaal voor iedereen die wil trainen met zijn eigen lichaamsgewicht.

 

1

 

Waarom trainen met een optrekstang?

1. Pull-ups zijn een van de beste manieren om je rugspieren te trainen en een av-vorm op te bouwen. En met lichaamsgewichtoefeningen kunt u natuurlijker trainen. Ze zijn ook geweldig voor het verbeteren van uw functionele conditie.
2. Met pull-up bars kun je ook je core trainen. En er zijn veel manieren waarop u uw training kunt aanvullen om sterker te worden en uw lichaamsbouw te verbeteren.
3. En omdat je zoveel kunt doen met een optrekstang, is er altijd wel iets nieuws om je op te concentreren en je uit te dagen.

 

Soorten optrekstangen

1

Optrekstangen voor de deur:Deze optrekstangen zijn telescopisch of kunnen aan het deurkozijn worden gehangen. Sommige deuroptrekstangen worden geleverd met extra accessoires, zoals rubberen handgrepen of beveiligingen om te voorkomen dat de stang losraakt. Deze optrekstangen zijn snel en eenvoudig te installeren – en ze kunnen net zo gemakkelijk worden verwijderd.

2

Optrekstangen voor aan de muur:Wandoptrekstangen worden met schroeven bevestigd en net als deuroptrekstangen kunt u uw rug-, arm- en borstspieren versterken met pull-ups en chin-ups. Optrekstangen voor aan de muur zijn meestal robuust en hebben een hogere gewichtslimiet dan optrekstangen voor deuren. De hoogte van de optrekstang bepaal je helemaal zelf, zodat je hem helemaal naar jouw wensen kunt aanpassen.

3

Optrekstangen voor plafond:Een plafondoptrekstang is een optrekstang die u kunt gebruiken als uw plafonds hoog genoeg zijn. Dit geweldige fitnessapparaat moet stevig worden bevestigd om onnodige ongelukken of verwondingen te voorkomen. Wanneer je hem niet gebruikt, kun je er een bokszak of ophangsysteem aan ophangen. Deze optrekstangen kunnen over meerdere soorten handvatten beschikken, waardoor jouw training uitdagender wordt.

4

Vrijstaande optrekstangen:Vrijstaande optrekstangen hebben een robuust frame waarmee u uw hele lichaam effectief kunt versterken. Vrijstaande optrekstangen zijn stabiel genoeg om uw hele gewicht te dragen, zelfs zonder vastgeschroefd te zijn. Veel modellen hebben ook een gewatteerde rugleuning en schuimhandvatten voor meer comfort tijdens de training.

5

Parallelle staven:Zoals de naam al doet vermoeden, zijn het twee horizontale balken die op een bepaalde afstand evenwijdig aan elkaar zijn geplaatst. Afhankelijk van het type zijn sommige staven met elkaar verbonden, andere niet. Als u geen vrijstaande parallelle staven wilt kopen of er niet genoeg ruimte voor hebt, kunt u parallelle staven gebruiken die aan de muur worden bevestigd, of kleinere multifunctionele staven die gemakkelijk van de ene naar de andere plek kunnen worden gedragen.

 

Deuroptrekstangen versus muuroptrekstangen

 

Optrekstangen voor de deur

Voordelen

Nadelen

Goed voor af en toe een training

Niet erg stabiel (max. 120 kg)

Neemt weinig plaats in

Beperkte hoogte (dus niet geschikt voor alle oefeningen)

Eenvoudig te monteren

Niet geschikt voor krachtige oefeningen

Montage zonder boren en schroeven (voor bepaalde modellen)

Mogelijke schade aan het deurkozijn

Gemakkelijk los te maken en snel op te bergen

Beperkte gripmogelijkheden

Zeer betaalbaar

  

 

Optrekstangen voor aan de muur

Voordelen

Nadelen

Hoogst mogelijke stabiliteit (max. belasting ca. 250 kg)

Gecompliceerde montage (gaat gepaard met boren)

Daarom ook geschikt voor krachtige oefeningen

Niet geschikt voor alle muren

Zeer hoog te monteren, zodat je je lichaam volledig kunt strekken (geschikt voor iedere denkbare oefening)

Niet afneembaar (tenzij je kiest voor afneembare optrekstangen voor aan de muur van Pull up & Dip).

Hoeft niet elke keer bevestigd te worden als je wilt trainen

Duurder dan optrekstangen voor de deur

Zeer veilig en een breed scala aan grepen en grijpafstanden

  

 

 

Voordelen van het gebruik van optrekstangen

Naast het opbouwen van kracht in het bovenlichaam, bieden pull-ups een aantal andere voordelen voor de algehele gezondheid van het lichaam. Hier zijn een paar:

Cardiovasculaire gezondheid:Pull-ups zijn een intensieve oefening voor het hele lichaam die uw hartslag kan verhogen en de cardiovasculaire conditie kan verbeteren.

Kernsterkte:Om pull-ups correct uit te voeren, moet u uw kernspieren aanspannen om de juiste vorm te behouden. Dit kan de kernsterkte en stabiliteit helpen verbeteren.

Verbeterde houding:Pull-ups trainen de spieren in uw rug, wat kan helpen uw houding te verbeteren door de spieren te versterken die uw schouders naar beneden en naar achteren houden.

Verhoogde grijpkracht: Het vasthouden aan de optrekstang vereist een aanzienlijke hoeveelheid grijpkracht, die kan worden verbeterd door regelmatig te oefenen.

productcate-675-506

 

Hoe kies je een optrekstang?
 

Stevigheid:De stevigheid van het stuur en de weerstand van het frame zijn cruciaal. Kijk naar het gewicht dat verschillende modellen kunnen vasthouden. Bij verwijderbare stangen is een goede grip essentieel: stevig rubber dat goed aan de stang is bevestigd, zorgt ervoor dat je veilig kunt trainen zonder je huis te beschadigen.

 

Veelzijdigheid:Je moet je balk kiezen op basis van het deel van je lichaam waaraan je wilt werken. Kijk zeker naar het aantal mogelijke grepen en de voorgestelde oefeningen: chin-ups, push-ups, dips, schouder- en armwerk, enz. Voor intensievere trainingen kies je voor een stang met wandbevestiging.

 

Compactheid:Bepaalde optrekstangen zijn gemakkelijk op te bergen, kunnen op- en neergeklapt worden tegen de muur. Dit is een belangrijke functie als u ruimte wilt besparen.

 

Ergonomische handgreep:Test hoe comfortabel verschillende staven zijn. Degenen met dik, duurzaam schuim zullen comfortabeler zijn, vooral als je van plan bent veel verschillende oefeningen te doen of deze voor langere tijd te gebruiken.

 

Eenvoudig te monteren en te demonteren:Staven die in een deurkozijn kunnen worden gemonteerd, zijn zeer praktisch omdat er geen gaten voor hoeven te worden geboord, terwijl u door het druksysteem de stang eenvoudig en snel op- of af kunt zetten.

Veiligheidsinstructies

 

modular-1

 

01

gebruikers informatie

Gebruik de optrekstang alleen zoals bedoeld voor thuisgebruik. Elk ander gebruik kan schade aan het product of de omgeving ervan veroorzaken. Het opnieuw opbouwen of aanpassen van de optrekstang brengt de productveiligheid in gevaar.

modular-2

 

02

Gebruik

Dit trainingsapparaat mag alleen door volwassenen worden gebruikt! Extreme, onjuiste en/of ongeplande training kan schade aan de gezondheid veroorzaken! Begin de trainingen altijd met een lage belasting en verhoog deze tijdens de training gelijkmatig en voorzichtig. Voordat u gaat trainen, moet u voldoende opwarmen.

modular-3

 

03

Onderhoud en verzorging

Controleer vóór elk gebruik alle onderdelen op beschadiging en goede pasvorm. Maak het apparaat indien nodig schoon met een vochtige doek en milde zeep. Veeg af met schoon water en laat volledig drogen voor gebruik.

modular-4

 

04

Beschikbaarheid

Dit apparaat mag NIET samen met het huishoudelijk afval worden weggegooid. Voor een juiste afvoer kunt u contact opnemen met de openbare inzamelpunten in uw gemeente.

Onze certificaten

 

Al onze producten kunnen de internationale certificatentest doorstaan. We hebben CE, ROHS, ISO9001, EN957 enz. Als u een certificaat nodig heeft, neem dan contact met ons op.

 

1

 

Ultieme FAQ-gids voor de optrekstang

Vraag: Waar wordt een optrekstang voor gebruikt?

A: Optrekstangen vormen de ideale gelegenheid om de rug, de schouders en de armen te versterken. Als uw doel een brede V-rug is, kunt u niet om dit trainingsapparaat heen. Ook je buikspieren kun je uitstekend trainen met optrekstangen.

Vraag: Zijn optrekstangen goed of slecht?

A: Een sterke grijpkracht is belangrijk bij activiteiten zoals het tillen van zware gewichten of het beklimmen van muren. De optrekstang traint uw grijpkracht en helpt u ook de algehele kracht van uw bovenlichaam te vergroten.

Vraag: Waar zijn pull-ups goed voor?

A: Naast het trainen van uw rug, versterken en vormen pull-ups uw schouders, onderarmen en borstspieren. Als ze op de juiste manier worden uitgevoerd, activeren ze ook je buikspieren, inclusief je diepe dwarse buikspieren, waardoor ze een geweldige oefening zijn om veel van de belangrijkste spieren in het lichaam te trainen.

Vraag: Is het goed om aan een optrekstang te hangen?

A: Een dead-hang aan de stangen is fantastisch voor de schoudermobiliteit en het bewegingsbereik. U kunt uw schouderbladen indrukken en terugtrekken terwijl u hangt, maar u kunt ook uw schouderblad activeren door uw schouders op en neer te halen.

Vraag: Wat zijn de nadelen van pull-ups?

A: U kunt spieronevenwichtigheden ontwikkelen. Pullups trainen de bovenrug en biceps. Hoewel dit belangrijke spieren zijn, wil je niet dat een spiergroep onevenredig sterk is in vergelijking met de rest van je lichaam. Als je alleen maar pullups doet, ontwikkel je een spieronbalans.

Vraag: Zijn pull-ups nodig?

A: De voordelen van pull-ups. Pullups kunnen een goede oefening zijn om uw arm-, schouder- en rugspieren uit te dagen. Ze kunnen ook uw algehele lichaamskracht en conditie, lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid verbeteren. Een pullup is een krachttraining voor het bovenlichaam.

Vraag: Moet ik dumbbells of een optrekstang kopen?

A: Halters kunnen veel meer gewicht aan dan een standaard of belastbare halter, waardoor ze een betere aanwinst zijn om de algehele kracht te verbeteren of te vergroten. Er gaat ook niets boven het gevoel van een stang in je handen, vooral als je een 1rm van de vloer trekt!

Vraag: Kun je buikspieren krijgen met een optrekstang?

A: Wat uw redenen ook zijn om een ​​solide set gedefinieerde buikspieren te willen, het is niet nodig om naar de sportschool te gaan en luxe apparatuur te gebruiken. Een eenvoudige optrekstang, zoals de Pullup & Dip, is alles wat je nodig hebt om je buikspieren effectief te trainen.

Vraag: Zullen pull-ups helpen buikvet te verliezen?

A: Pull-ups zijn een geweldige oefening om de kracht van het bovenlichaam op te bouwen, maar ze kunnen niet specifiek buikvet verwijderen. Spotreductie is niet mogelijk. Je kunt geen vet van een specifiek deel van je lichaam verliezen door gerichte oefeningen te doen. Om buikvet te verliezen, moet je in totaal vet verliezen.

Vraag: Hoe lang houd je een optrekstang vast?

A: Tijdens een pull-up is de rug de belangrijkste spier die wordt getraind. Gedurende de hele beweging blijft de spanning op je rug. Deze beweging helpt je rug voor te bereiden op een pull-up. Nogmaals, je kunt beginnen met een pauze van 10-15 seconden en tot 30 seconden doorwerken voordat je verder gaat.

Vraag: Hoe weet ik of mijn muur sterk genoeg is voor een optrekstang?

A: Als u geen idee heeft van de staat van uw muur, vraag dan een elektricien of een professional om gaten in uw muur te boren en u over de kwaliteit te vertellen. Wanneer u een optrekstang bij u thuis installeert, is het altijd slim om een ​​professional in te schakelen om dit te doen, in plaats van het zelf te doen.

Vraag: Moet ik de optrekstang aan het plafond of aan de muur monteren?

A: Tenzij u geen plafond heeft, adviseren wij altijd plafondmontage. Er zijn geen voordelen verbonden aan wandmontage. Als uw plafonds laag zijn en u meer hoofdruimte wilt voor spieropbouw, dicteert het plafond hoe dan ook altijd de hoofdruimte

Vraag: Waar moeten uw handen op de optrekstang zijn?

A: Wij raden u aan uw handen net buiten schouderbreedte te plaatsen. En omdat je handen in de pronatiepositie staan, krijg je meer activering in je lats en minder in je biceps. Dit komt omdat uw biceps zich in een minder gunstige positie bevinden om uw lichaamsgewicht naar de stang te trekken.

Vraag: Wat zijn de verschillende soorten optrekstangen?

A: ● Optrekstangen voor aan de muur
● Vrijstaande staven
● Deuroptrekstangen
● Plafondoptrekstangen
● Parallelle staven

Vraag: Is het de moeite waard om een ​​optrekstang te kopen?

A: Met een optrekstang kun je verder gaan dan traditionele pull-ups en verschillende oefeningen verkennen die op verschillende spiergroepen zijn gericht. Pull-ups met brede grip stimuleren uw lats en buitenste rugspieren, terwijl pull-ups met nauwe grip uw biceps en innerlijke rugspieren benadrukken.

Vraag: Zijn alle optrekstangen hetzelfde?

A: Optrekstangen worden aan uw deurkozijn bevestigd of moeten aan een muur of plafond worden gemonteerd, terwijl optrekrekken vrijstaande eenheden zijn. Elke optie heeft zijn eigen specifieke voor- en nadelen, maar uiteindelijk is het beste pakket het pakket dat u daadwerkelijk gebruikt.

Vraag: Hoe veilig zijn optrekstangen?

A: Optrekstangen zijn het handigste oefenhulpmiddel, maar ze kunnen ernstige schade aan uw deuren veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden gebruikt. Hoewel u ze eenvoudig op uw deuren kunt installeren, moet u rekening houden met de veiligheid van uw deur. Ook is de kans op vallen of ongelukken groter als de deuren niet sterk genoeg zijn.

Vraag: Kun je spieren opbouwen met alleen een optrekstang?

A: Pull-ups zijn een fundamentele krachttraining die u kan helpen spieren op te bouwen, met niets meer dan lichaamsgewicht en een stevige staaf. Hoewel ze kracht, kernstabiliteit en coördinatie van het bovenlichaam vereisen, kunnen zelfs beginners volgens fitnessexperts volledige pull-ups doen.

Vraag: Welke maat heeft een zelfgemaakte optrekstang?

A: Een standaard optrekstang heeft een diameter van 1"-1 ½" en een lengte van 2-3'. Om het meeste uit de mijne te halen, heb ik een diameter van 2 inch en een diameter van 1,20 meter gebruikt. De grip van 2 inch zorgt voor een zwaardere training en is uitstekend voor het opbouwen van gripkracht. Houd er rekening mee dat ruwe metalen staven aan de uiteinden open zijn, dus je moet ze afdichten.

Vraag: Zijn pull-ups gemakkelijker op een dunnere staaf?

A: Over het algemeen geldt dat hoe dikker de stang, hoe moeilijker het is om op te trekken. Hoe dunner de staaf, hoe gemakkelijker deze te gebruiken is. Sommige mensen geven echter de voorkeur aan een dikkere staaf, omdat deze comfortabeler in gebruik kan zijn, afhankelijk van de grootte van uw hand.

Vraag: Hoe breed moet ik de optrekstang vastgrijpen?

A: Pak de optrekstang vast met een volledige bovenhandse greep. Je greep moet breder zijn dan schouderbreedte.

 

We staan ​​bekend als een van de toonaangevende fabrikanten en leveranciers van optrekstangen in China. Wij heten u van harte welkom bij de groothandel van hoge kwaliteit optrekstang die hier in onze fabriek te koop is. Neem nu contact met ons op voor service op maat.

Aanbevolen producten
Aanvraag sturen
Neem contact met ons opAls u een vraag heeft

U kunt hieronder contact met ons opnemen via telefoon, e -mail of online formulier. Onze specialist neemt binnenkort contact met u op.

Neem nu contact op!