Resistance Loop-band

De weerstandslusband is een klein hulpmiddel voor fysieke training dat gemakkelijk te dragen, gemakkelijk te gebruiken en zeer effectief is, ook wel bekend als de elastische ring. Meer dan 100 jaar geleden werden weerstandstrainingshulpmiddelen met elastische banden gebruikt op het gebied van fitness, voornamelijk voor krachttraining voor mannen en afslankprogramma's voor vrouwen. En het wordt veel gebruikt op het gebied van revalidatietraining.

Weerstandsband wordt vaak gebruikt als hulpmiddel voor fitnesstraining thuis of onderweg. Het kan worden gecombineerd met het ritme van muziek om een ​​soort aerobe training te worden die snel zelfontplooiing kan bewerkstelligen, de cardiopulmonale functie kan versterken en de houding kan verbeteren. Als trainers verwijzen naar professionele trainingsvideo's met weerstandslusbanden voor training, zal het trainingseffect groter zijn.

De bron van weerstand van een elastische band varieert voornamelijk op basis van de rek. Weerstandstraining met elastische band is een heel bijzondere weerstandstraining. Bij het gebruik van elastische bandtraining kunnen gebruikers in principe de meeste spieren van het lichaam in elke positie en houding trainen, wat handiger en effectiever is tijdens de training.

De weerstand van de weerstandslusband wordt berekend in kilogram volgens het relatieve rekpercentage in rust. Tijdens weerstandsbandtraining kunnen we de weerstand tijdens de training evalueren op basis van de verandering in lengte, en we kunnen ook de juiste lengte van de weerstandslusband kiezen op basis van onze eigen situatie.

Voordelen van trainen met elastische banden:

Gemakkelijk mee te nemen en altijd klaar om te trainen. Lichtgewicht, een trainingstool die overal mee naartoe kan worden genomen.

Het is vrij om te draaien, ongeacht de zwaartekracht. De weerstand komt eerder van het uitrekken van de elastische band dan van de zwaartekracht van de aarde, en de training is vrijer en gevarieerder.

Er is geen inertie, geen kracht en geen invloed. Omdat de geleverde weerstand niets met de zwaartekracht te maken heeft, kun je tijdens de training geen kracht gebruiken en is het trainingseffect beter.

Kan dagelijkse bewegingen nabootsen en functionaliteit verbeteren. Training met elastische banden kan in elke houding en elk vlak worden uitgevoerd en is functioneler.