Weerstandsbanden Amazon

Hoeveel kilo weerstandsbanden Amazon is geschikt?

De weerstandsbanden amazon zijn onderverdeeld in zware weerstandsniveaus en de weerstandsbanden amazon van verschillende kleuren hebben verschillende spanningsponden. Over het algemeen is de kleur van licht naar donker en wordt de zware weerstand groter en groter en is deze verdeeld in 8 zware weerstandsniveaus. De trekkracht van klein naar groot is: bruin, geel, rood, groen, blauw, zwart, zilver, goud, deze classificatie kan voldoen aan de behoeften van verschillende groepen mensen. Dus hoe kies je het juiste gewicht voor jou? Zie specificaties elastische band. De elastische banden zijn volgens hun specificaties onderverdeeld in de volgende categorieën:

Voor gebruik door kinderen of revalidatie:

2000/1500×(150)×0,25 mm Geel 5 lbs (2,27 kg)

Vrouwen voor gewichtsverlies en vormgeving

2000/1500×(150)×0,35 mm groen 18 lbs (8,16 kg)

Sterke mannen of vrouwen:

2000/1500×(150)×0,45 mm rood 36 lbs (16,33 kg)

Sterke mannen:

2000×(150)×0,55 mm paars 56 lbs (25,4 kg)

professionele bodybuilder:

2000×(150)×0,65 mm goud 72 lbs (32,66 kg)

De keuze van weerstandsbanden amazon moet gebaseerd zijn op uw werkelijke situatie en u moet tijdens het trainen op veiligheid letten. Hoe weet je of het gewicht van de elastische band in je hand geschikt is voor jou?

Als je de elastische band gebruikt om te trainen en merkt dat je niet 8-10 keer een actie kunt voltooien, betekent dit dat de elastische band te zwaar voor je is en dat je een iets lichtere band moet kiezen. Als je een elastische band kunt gebruiken om een ​​beweging gemakkelijk meer dan 10-12 keer uit te voeren, betekent dit dat je elastische band te zwaar voor je is en dat je een elastische band met een groter gewicht moet kiezen.

Hoe weerstandsbanden amazon kiezen?

1. Prijsprincipe

De meeste producten waarderen de prijs, en weerstandsbanden amazon zijn geen uitzondering. Het is moeilijk om te praten over kostenprestaties met weerstandsbanden amazon. Hoe duurder, hoe beter de kwaliteit, hoe langer de gebruikstijd en het is niet gemakkelijk te vervormen. Het is natuurlijk het beste om te kiezen op basis van iemands economische kracht en consumptieconcept. Merken worden hier niet aanbevolen. Onthoud, hoe duurder hoe beter, de prijzen tussen merken zijn hetzelfde en er is niet veel verschil.

2. Weerstandsprincipe

Over het algemeen wordt de weerstand van gewone elastische bandfabrikanten op deze manier bepaald: hoe donkerder de kleur, hoe groter de weerstand, en de elastische band kan de weerstand blijven verhogen door dubbel te vouwen. Hier raad ik vrouwen aan om te beginnen met de lichtste weerstand, meestal een gele band, terwijl mannen beginnen met de tweede of derde weerstand. Wanneer het huidige weerstandsniveau relatief ontspannen is, kunt u de elastische band upgraden. Meestal is het voldoende om de weerstand eens in de twee maanden op te voeren en als je de weerstand meer verandert, kun je de voorgaande warming-uptraining of duurtraining nog volhouden.

3. Lengteprincipe

De elastische band kan in tweeën worden gevouwen om zijn weerstand te vergroten, dus hoe langer de lengte, hoe groter de weerstand die kan worden verhoogd. Voor ons is de meest geschikte lengte echter de beginlengte van de elastische band=de hoogte die de arm kan bereiken. Het wordt echter over het algemeen aanbevolen om met een lager gewicht te beginnen.

Algemeen: weerstandsprincipe > prijsprincipe > lengteprincipe

Als ik dit zie, geloof ik dat iedereen een zeker begrip heeft van hoe de juiste elastische band te kiezen. Na het kiezen van de juiste elastische band, kun je officieel beginnen met het testen van functionele training. Verzin geen excuses voor je luiheid.