Correct gebruik van fasciapistool
1. Beweeg langs de spierlijnen
Iedereen die vlees heeft gesneden, moet weten dat spieren gestructureerd zijn. Als ze het mes terloops zouden snijden, zou het vlees er waarschijnlijk anders uitzien. In feite doen mensen dat ook. Denk er bij het gebruik van het fasciapistool aan om in de richting van de spierstructuur te masseren, bij voorkeur niet hier of daar. Dit vermindert niet alleen het relaxatie-effect, maar veroorzaakt ook onnodige schade.
2. Ontspan 3-5 minuten in elke positie
Pas de verblijftijd van het fasciapistool aan volgens de verschillende massagekoppen. Het voorste gedeelte van de conische kop is bijvoorbeeld kleiner, de intensiteit is meer geconcentreerd en de gebruikstijd is niet langer dan 3 minuten; het balhoofdgebied is groter, de spierkracht is gemiddelder en de tijd kan relatief worden verlengd, maar niet meer dan 5 minuten.
3. Forceer niet te veel
Het fasciapistool maakt gebruik van een snelle vibratiemethode, die laag voor laag wordt doorgegeven aan de epidermis → vet → fascia en uiteindelijk de diepe laag van de spier bereikt. Omdat de huid de eerste kracht is, zal de epidermis bij de hoge snelheidstrilling harder drukken. Het weefsel lijkt gekneusd, rood en gezwollen, en zelfs kleine snijwonden in ernstige gevallen!
Suggestie: Bij gebruik van het fascia-pistool is het noodzakelijk om de kracht te beheersen en in meer spieren te gebruiken en te voorkomen dat het in de dunnere spierlaag wordt gebruikt.
