Halterbank, fitnesshulpmiddelen. Het wordt vaak gebruikt om halters te helpen bij het voltooien van enkele noodzakelijke fitnessoefeningen, zoals: schuine halterbankdrukken, neerwaartse schuine halterbankdrukken, platte haltervliegvogel, enz. Halteroefeningen kunnen de controle over de gewrichten en spieren van elk deel van het lichaam verbeteren, de kleine spiergroepen rond de doelspiergroep trainen en het spierweefsel bij de verbindende delen van elke spiergroep beter stimuleren. De spieren van elk onderdeel zijn nauwer met elkaar verbonden en de spieren die worden getraind zullen beter gecoördineerd aanvoelen. Dit soort gerichte fitnessoefeningen kunnen niet worden uitgevoerd zonder de hulp van een halterbank. Het wordt ook genoemd vanwege de functie van de halterbank.
De hoogte van de kruk moet geschikt zijn. Zorg ervoor dat je je niet te high voelt als je aan het bankdrukken bent. Als je met dumbbells roeit, voel je je niet te laag. Over het algemeen is een hoogte van ongeveer 50 cm geschikter en is er ook een krukoppervlak. Het moet lang genoeg zijn, anders moet je uit de taille steken, wat erg ongemakkelijk is.
Functies
Streef niet te veel functionaliteit na, maar ik raad u aan een verstelbare bank te kopen. De rugleuning moet worden afgesteld op een hoek van 30 graden en een bijna verticale hoek, zodat u bergopwaarts bankdrukken en halterdrukken kunt uitvoeren. Let ook op het zitgedeelte. Het kan worden aangepast. Wanneer u de opwaartse schuine druk uitvoert, moet u deze omhoog kantelen, anders blijft hij naar beneden gaan.
