Na inspanning, spierspanning, ophoping van melkzuur, hypoxie, vooral na overmatige inspanning, zijn de spieren erg stijf en is het moeilijk om zelfstandig te herstellen. De buitenste laag van de menselijke spieren wordt omhuld door een laag fascia, zodat de spiervezels in een ordelijke richting kunnen samentrekken om een betere functionele toestand te bereiken. Na overmatige inspanning zal de spierfascia opgezwollen of samengedrukt zijn, wat pijn en ongemak veroorzaakt. Fascia Gun is bedoeld om spierspanning en andere problemen op te lossen met externe fysieke middelen, vergelijkbaar met de functie van het strekken van ligamenten, spierstrekken en aanvullende massage nadat professionele atleten de training hebben afgerond. Er is nog steeds een verschil tussen wel en niet gebruiken. Met behulp van het fasciapistool wordt de hersteltijd en efficiëntie na het sporten verbeterd. Het rationele en correcte gebruik van het fasciapistool kan inderdaad spierpijn na het sporten helpen verlichten.
Bij sportoefeningen kan het gebruik van een fasciapistool in drie delen worden verdeeld, namelijk opwarmen- vóór het sporten, activering tijdens het sporten en herstel na het sporten.
Gebruik vóór het trainen een fasciapistool om snel de spieren te raken die u wilt trainen, zodat de temperatuur en de bloedstroom van de spieren toenemen, wat zal helpen om een snel opwarmeffect- te bereiken.
Gebruik het fasciapistool in de pauze tussen de twee sets oefeningen om de vermoeide spieren weer te activeren en je voor te bereiden op de volgende set oefeningen.
De trilling van het fascia-pistool heeft hoge en lage frequenties, en de hoge frequentie speelt een iets oppervlakkigere rol. Als het een diepe spier is, gebruik dan meer lage frequenties, de laagfrequente impact zal langzamer en langer aanhouden. De toepassing van hoge frequentie is meer wrijving, die door wrijving warmte genereert, wat geschikter is voor het verlichten van spierstijfheid.
Gebruik na het sporten een fascia-pistool, volgens het principe van triggerpoints, om na een lange tijd de spieren te beïnvloeden om melkzuur te helpen metaboliseren en de spierspanning te verminderen. Gebruik bijvoorbeeld na het doen van push- een fascia-pistool om de spieren van de pectoralis major en pectoralis minor langer dan twee minuten te raken.
