1. Taille-up machine: Laat het bovenste deel van het hoofd, de schouders en de rug slechts binnen een bereik van 30-60 graden van de grond bewegen. De rug kan gemakkelijk achterover leunen en het elastische apparaat van de buik begint het lichaam naar voren te stuiteren en de buik te laten bewegen. Alle spieren worden bewogen om het effect van een dunne buik te bereiken.
2. Buik: Houd de handgrepen met beide handen vast, gebruik de kracht van de armen om het bovenlichaam rechtop te houden, gebruik de kracht van de buik om het knielende kussen heen en weer te bewegen, en gebruik de kracht van de buikspieren om het bewegingstraject van het knielende kussen te controleren om een dunne buik te bereiken. Als u later het gevoel heeft dat uw kracht niet voldoende is, kunt u een halter onder de knielmat plaatsen om uw trainingsintensiteit te verhogen. Het knielkussen kan onder een hoek worden gedraaid en op dezelfde manier wordt de taille gebruikt om het knielkussen aan te drijven om het effect van een dunne taille te bereiken.
3. Lendensteunmachine: de rugleuning rust gemakkelijk, het elastische apparaat van de AD-buikoefenmachine begint het lichaam naar voren te stuiteren en de buikoefening kan eenvoudig worden voltooid.
4. Buiktrainer: Buikspieroefeningen zorgen ervoor dat het knielende kussen heen en weer loopt op de baan om één oefening te voltooien. Ook op de teller kunt u de standen zien.
