Het principe van de crosstrainer
De crosstrainer wordt ook wel de space walker genoemd. Als een soort apparaat met een goed effect voor cardiopulmonale oefeningen, is het geliefd bij veel gebruikers en professionals. Het hellingsontwerp van de elliptische trainer, de functie voor het aanpassen van de weerstandsweerstand, de geprogrammeerde bewegingspatronen en de mogelijkheid om specifiek bepaalde spieren in de onderste ledematen te oefenen, maken het tot een veelgebruikte oefenmachine in professionele sportscholen en huiskamers. Hoewel er enkele verschillen zijn in de kwaliteit en het trainingscomfort van verschillende soorten crosstrainers, lijdt het geen twijfel dat dit apparaat een krachtig wapen is voor de sporter om cardiovasculaire oefeningen uit te voeren.
Voordelen van de crosstrainer
1. Het grootste kenmerk van de elliptische machine is dat er geen focuspunt is voor het kniegewricht wanneer het menselijk lichaam het gebruikt om te oefenen. Het gebruik van elliptische machine-oefeningen kan niet alleen cervicale spondylose, bevroren schouder- en bovenrugpijn voorkomen, verminderen en verlichten, maar ook de impactkracht voorkomen die tijdens het hardlopen wordt gegenereerd, de gewrichten beter beschermen en dus een betere veiligheidsfactor hebben. De elliptische machine kan de regulatie van de heupzenuw oefenen en stimuleren, het uithoudingsvermogen en de kracht van de taillespieren verbeteren en de billen, dijen, zijtaille en onderbuik stimuleren om het effect van lichaamsbeeldhouwen te bereiken.
2. Verbetert de cardiorespiratoire functie, helpt ook bij gewichtsverlies, beenspierkracht en algehele fysieke fitheid.
3. Het LCD-scherm van een elliptische trainer kan verschillende gegevens weergeven, zoals de hartslag van de trainer, ademhalingsfrequentie, tijd, snelheid, energieverbruik, enz., zodat de trainer zijn trainingsstatus duidelijk kan begrijpen.
4. De elliptische magnetische controlefiets kan het coördinatievermogen van de bovenste en onderste ledematen goed trainen, het controle-effect van het centrale zenuwstelsel op de spieren verbeteren en tegelijkertijd de enorme impact van de loopband op het kniegewricht besparen, wat veiliger is.
5. De elliptische trainer gebruikt het principe dat het bewegingstraject van de enkel vergelijkbaar is met de elliptische vorm wanneer het menselijk lichaam rent. Door een ruimtemechanisme wordt de elliptische beweging van het pedaaltraject gerealiseerd, zodat de fitnessoefening van de dubbele elliptische machine consistent is met het natuurlijke rennen van de persoon.
6. De elliptische machine is ontworpen met een aanpassingsmechanisme voor de paslengte, een aanpassingsmechanisme voor de bewegingswet en een mechanisme voor aanpassing van de weerstand.
