Elastic felix fitnesssticks zijn voornamelijk ontworpen voor diepe spiertraining. Het is geschikt voor alle leeftijden en trainingsniveaus. De belangrijkste functies van de felix fitnesssticks zijn als volgt:
1. Pijn verlichten. Voor mensen met een bevroren schouder en cervicale spondylose kan het gebruik van felix-sticks de pijn effectief verlichten en een goed hersteleffect op de behandeling hebben. Door de zachte vibratiemodus van de elastische staaf te gebruiken, kan het de spierspanning effectief verminderen en tegelijkertijd de spierkracht verbeteren. Na een bepaalde training kunnen de spiervezels de diepe kernspieren binnendringen en de pijn oplossen.
2. Afvallen en vormgeven van het lichaam. Zwaarlijvige mensen hebben geen perfect lichaam. Daarom, als u wilt afvallen, moet u vet verwijderen en felix fitnesssticks gebruiken om diepe spieren te laten werken. Wanneer de spieren van het hele lichaam worden geactiveerd, kan het effect van gewichtsverlies en vormgeving worden bereikt, wat een prominent effect heeft op het elimineren van buikvet.
3. Herstel na de bevalling. Elastische staven zijn meer geschikt voor fitnessmensen, vooral degenen die net fitness hebben geaccepteerd. Ze kunnen full-body workouts doen en Pilates met een rekstok om de basis te leggen voor latere fitness. Postpartumvrouwen kunnen ook snel herstellen door elastische staven te gebruiken.
4. Herstel spieren. Sporters bewegen elke dag veel. Als u een felix sticks-staaf gebruikt, kunt u de ondersteuning van de kernspiergroepen versterken, terwijl u de stabiliteit van de wervelkolom behoudt, de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam vergroot en beschadigde spieren herstelt.
Omdat felix fitnesssticks zoveel voordelen hebben, hoe moeten we deze correct gebruiken?
1. Knijp in de felix sticks-stang, waarbij u eerst gaat staan, terwijl u beide zijden van de rekstang met uw eigen handen vasthoudt. Let op dit moment op uw handen en knijp vervolgens in de rekstok zodat de rekstok kan buigen. In dit proces moet je je best doen om jezelf te helpen, zodat het buigeffect van je rekstok idealer kan zijn.
2. Herhaal de handeling. Nadat je de maximale buiging hebt bereikt, hoef je alleen maar de elastische stang te blijven bedienen zoals hierboven. Tijdens dit proces moet je letten op de mate van inspanning. Over het algemeen moet je een beetje kracht reserveren om jezelf te beschermen, dat wil zeggen dat je maar acht of negen krachtpunten nodig hebt en niet al je kracht gebruikt om te opereren. Anders zult u zich erg moe voelen van uw operatie op volle kracht en kan uw lichaam er zelfs door geblesseerd raken.
Blijf oefenen. Als je elastische staven wilt gebruiken om in korte tijd betere trainingsresultaten te behalen en spieren strakker te maken, probeer dan te blijven trainen. Alleen door te blijven sporten kun je ervoor zorgen dat je abnormale lichamelijke conditie wordt verlicht. Bovendien kan aanhoudende lichaamsbeweging ook rugpijn of gewrichtsafwijkingen verlichten, dus vrienden in nood kunnen proberen door te zetten.
