Verstelbare split-stretchmachine is een nieuwe indoor fitnessapparatuur die is ontworpen om beenspieren en ligamenten te strekken. Het is handig voor mensen die mooie benen of dansers willen krijgen. De aanpassingsfunctie maakt het geschikt voor gebruikers van verschillende groottes. Het kan thuis, op kantoor, in een danscentrum, in een yogastudio of op elke indoor fitnessplek worden gebruikt. Omdat het zo nuttig is, wordt het, om onnodig letsel te voorkomen, belangrijk voor gebruikers om de juiste gebruiksaanwijzing te kennen.
1. Het allerbelangrijkste: doe een warming-up voordat u aan een oefening begint, vooral voor de benen, enkels, taille of polsen.
2. Pas de lengte van de gespleten rekmachine aan uw maat aan.
3. Ga rechtop op het kussen zitten, plaats je benen op de twee schuimrubberen aan elke kant.
4. Draai het stuur langzaam rond en verhoog geleidelijk de openingshoek volgens de flexibiliteit van uw benen.
5. Als u ongeveer 15 tot 20 minuten zit en uw benen stom aanvoelen, neemt u de twee vleugels terug.
6. Nadat u klaar bent met trainen en van de machine stapt, is het ook belangrijk om uw benen, taille en rug te ontspannen.
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van de verstelbare splitstrekmachine:
1. De machine kan worden gedraaid van 0 tot 180 graden. Nooit overstrekken.
2. Warming-ups en ontspanning voor en na je training mogen niet ontbreken.
