Ab wielroller

Wat zijn de verschillen tussen automatische rebound ab wheel roller en gewone ab wheel roller?

1. Over gebruik

Het belangrijkste verschil tussen de rebound ab wheel roller en de gewone ab wheel roller is of deze een rebound functie heeft. De ab-wielrol met de rebound-functie kan beginnende sporters beter helpen om de training te voltooien en de kans op letsel te verminderen. Het nadeel is de prijs. Hoger zal er een bepaalde glijdende slaglimiet zijn; het fitnesseffect van een gewone ab-wielrol is beter, maar het is niet gemakkelijk te controleren, vooral voor beginners.

2. Over prestaties

De rebound ab-wielrol heeft een ingebouwde veer van koolstofstaal, die kracht kan opslaan om de voorwaartse snelheid te regelen bij het naar voren duwen, en de grip is goed, waardoor het contactgebied tussen het buikwiel en de grond wordt vergroot. Het is evenwichtiger tijdens gebruik, niet alleen ineffectief. Het fenomeen van rollover zal gemakkelijk optreden, en het heeft ook een groter draagvermogen; de balans van de gewone ab wheel roller is slecht, wat erg onvriendelijk is voor beginners.

3. Met ingang van kracht

De veerkrachtige ab-wielrol kan het traject van activiteit verkorten en de spanning van de buik behouden, waardoor ons lichaam zich beter kan strekken, ons lichaam kan ondersteunen en onze rectus abdominis en de binnen- en buitenkant van de buik beter kan oefenen. Schuine spieren; en de ab-wielrol zonder elasticiteit, de controle van de buikkracht en lichaamskracht is relatief hoog en is helemaal niet geschikt voor beginners.

Rollen van ab wheel roller

1. Afvallen en slanke armen

Bij het duwen van de buikwielroller kan het ook de armspieren oefenen, wat het armvet kan beperken, en erop aandringen om het buikwiel te gebruiken om te oefenen, wat de armlijn dunner kan maken.

2. Afvallen en slanke buik

Aanhoudend gebruik van de ab wheel roller-oefening gedurende een lange tijd kan een rol spelen bij het verbranden van buikvet, helpen om het vet op de buik te verminderen, niet alleen de buik mooier maken, maar ook de buikspieren trainen.

3. Afvallen en slanke taille en billen

Bij gebruik van de ab-wielroller kan het de spieren van de taille en billen goed trainen, het vet van de taille en billen verbranden, de taille dunner maken en de billen optillen, en de taille en billen fitter maken.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik de ondersteuning van een sterke kernspiergroep vereist. Voordat het buikwiel wordt gebruikt, moeten de kernspieren van het lichaam worden getraind, inclusief de rectus abdominis, externe oblique, iliopsoas, quadriceps, latissimus dorsi, trapezius, psoas major, teres major, Teres minor, deze spieren ondergaan een systematische professionele beoordeling . Train wanneer het gebruiksvermogen is bereikt, om geen onnodige spierspanning en enige gewrichtsschade te veroorzaken. Het gebruik van het buikwiel kan over het algemeen enkele van de bovengenoemde spieren van de kernspiergroep trainen, wat zeer gunstig is voor het uithoudingsvermogen van de spieren, voor de vormgeving van het lichaam, inclusief de stabiliteit van de beweging.