1. Fietsen zijn een van de beste hulpmiddelen om hartfunctieproblemen te overwinnen. Meer dan de helft van de mensen in de wereld sterft aan hart-en vaatziekten.Fietsen kan de bloedstroom comprimeren door de oefening van de benen en bloed van het uiteinde van de bloedvaten terug naar het hart trekken. In feite versterkt het tegelijkertijd ook het microvasculaire weefsel. Dit wordt"incidentele circulatie genoemd."". Het versterken van bloedvaten kan voorkomen dat u door ouderdom wordt bedreigd en voor altijd jong blijft.
2. Gewone fietsoefeningen kunnen uw hartfunctie uitbreiden. Anders worden de bloedvaten steeds dunner en raakt het hart steeds verder aangetast. Op oudere leeftijd zul je de problemen ervaren die het met zich meebrengt, en dan zul je ontdekken hoe perfect fietsen is. Wielrennen is een sport die veel zuurstof nodig heeft. Een bejaarde maakte ooit een fietstocht van 460 kilometer in 6 dagen. Hij zei:"Ouderen moeten minstens 3 keer per week sporten om het hart te versterken en de normale functie te herstellen. Je moet het hart hevig laten kloppen, maar niet te lang. Op deze manier kan het zich aanpassen aan noodsituaties, zoals autorijden of weerstand bieden aan moeilijkheden."
3. Fietsen kan ook hoge bloeddruk voorkomen, wat soms effectiever is dan medicijnen. Het kan ook gewichtstoename, verharding van bloedvaten voorkomen en botten versterken. Fietsen voorkomen dat je drugs moet gebruiken om je gezondheid te behouden, en het is ongevaarlijk.
4. Fietsen zijn een hulpmiddel om gewicht te verliezen. Volgens statistieken kan een persoon die 75 kilogram weegt een halve kilogram afvallen als hij 73 mijl rijdt met een snelheid van 9 en een halve mijl per uur, maar het moet elke dag constant zijn.
5. Fietsen kan niet alleen gewicht verliezen, maar je figuur ook symmetrischer en charmanter maken. Mensen die sporten gebruiken om af te vallen, of mensen die sporten terwijl ze op dieet zijn, hebben een beter en aantrekkelijker lichaam dan mensen die alleen op dieet vertrouwen om af te vallen. Ik weet' niet hoe ik"meer charmant" moet omschrijven, maar in feite zien de sterke spieren die door inspanning worden geleverd en de kleine enkels die door fietsen worden getraind, er beter uit dan de verwilderde en uitpuilend dieet! Juiste lichaamsbeweging kan een hormoon afscheiden dat je vrolijk en gelukkig maakt. Uit ervaring weten we dat fietsen dit hormoon kan aanmaken.
6. Omdat fietsen de bloedvaten comprimeert, wordt de bloedcirculatie versneld en nemen de hersenen meer zuurstof op, zodat je meer frisse lucht inademt. Na een tijdje rijden zul je merken dat je hersenen helderder zijn.
7. Als u op dit soort tweewielige fiets rijdt die op uw eigen fysieke kracht vertrouwt om op te stappen, zult u zich heel vrij en plezierig voelen. Het is niet alleen een oefening om gewicht te verliezen, maar ook een vreugdevolle ballingschap.
