1. Fietsen zijn een van de beste hulpmiddelen om hartfunctieproblemen te overwinnen. Meer dan de helft van de mensen in de wereld sterft aan hartziekten.Fietsen kan de bloedstroom comprimeren door de benen te trainen en bloed van het uiteinde van de bloedvaten terug naar het hart te trekken. In feite versterkt het tegelijkertijd ook het microvasculaire weefsel. Dit wordt 'incidentele circulatie' genoemd. ". Het versterken van de bloedvaten kan ervoor zorgen dat je niet door ouderdom wordt bedreigd en voor altijd jong kunt blijven.
2. Regelmatige fietsoefeningen kunnen uw hartfunctie vergroten. Anders zullen de bloedvaten dunner en dunner worden en zal het hart steeds verder achteruitgaan. Op oudere leeftijd ervaar je de problemen die dat met zich meebrengt, en dan ontdek je hoe perfect fietsen is. Fietsen is een sport waarbij veel zuurstof nodig is. Een bejaarde legde ooit in 6 dagen een fietstocht van 460 kilometer af. Hij zei: “Ouderen moeten minstens drie keer per week sporten om het hart te versterken en de normale functie te herstellen. Je moet het hart hevig laten kloppen, maar niet te lang. Op deze manier zal het zich kunnen aanpassen aan noodsituaties, zoals autorijden of weerstand bieden aan moeilijkheden.”
3. Fietsen kan ook hoge bloeddruk voorkomen, wat soms effectiever is dan medicijnen. Het kan ook gewichtstoename, verharding van bloedvaten voorkomen en botten versterken. Fietsen zorgt ervoor dat u geen medicijnen hoeft te gebruiken om uw gezondheid op peil te houden, en het is onschadelijk.
4. Fietsen zijn een hulpmiddel om af te vallen. Volgens de statistieken kan een persoon die 75 kilogram weegt, een halve kilogram afvallen als hij 120 kilometer aflegt met een snelheid van 9,5 kilometer per uur, maar dit moet elke dag constant zijn.
5. Fietsen kan niet alleen afvallen, maar je figuur ook symmetrischer en charmanter maken. Mensen die lichaamsbeweging gebruiken om af te vallen, of mensen die sporten terwijl ze een dieet volgen, hebben een beter en aantrekkelijker lichaam dan degenen die alleen op een dieet vertrouwen om af te vallen. Ik weet niet hoe ik 'charmanter' moet omschrijven, maar in feite zien de sterke spieren die het gevolg zijn van het sporten en de kleine enkels die worden getraind door het fietsen er beter-uit dan het verwilderde en uitpuilende dieet! Een goede lichaamsbeweging kan een hormoon afscheiden dat u vrolijk en gelukkig maakt. Uit ervaring weten we dat fietsen dit hormoon kan produceren.
6. Omdat fietsen de bloedvaten samendrukt, wordt de bloedcirculatie versneld en nemen de hersenen meer zuurstof op, waardoor je meer frisse lucht inademt. Nadat u een tijdje hebt gereden, zult u merken dat uw hersenen helderder zijn.
7. Als u op dit soort twee-fietsen rijdt die afhankelijk zijn van uw eigen fysieke kracht om op te stappen, zult u zich heel vrij en plezierig voelen. Het is niet alleen een oefening voor gewichtsverlies, maar ook een vreugdevolle ballingschap.
