Vandaag hebben we het voorbeeld van een fitnesstrainer voor ruiters voor onze klant uit Bulgarije voltooid. Model DF-M610 is ontworpen voor oefeningen binnenshuis, voornamelijk op de buik, benen en schouders.
Het aanpassingsontwerp zorgt ervoor dat het geschikt is voor gebruikers van verschillende groottes. De rubberen voetovertrek is antislip en verstelbaar voor een oneffen ondergrond. Na gebruik kan hij worden ingeklapt, zodat hij gemakkelijk thuis of op kantoor kan worden opgeborgen.
Onze klant bestelde één monster om de kwaliteit te testen. We zijn er zeker van dat de goede kwaliteit aan hun tevredenheid zal voldoen en hen meer zaken zal opleveren.
Hoofdfuncties
Verbeter de cardiopulmonale functie van het menselijk lichaam, activeer de belangrijkste gewrichten van het hele lichaam, ontwikkel de kracht van de bovenste en onderste ledematen en de onderrug, en verbeter ook de functie van het spijsverteringsstelsel door sportmassage van de inwendige organen.
Instructies
Wanneer u de hometrainer gebruikt, moet u op het zitkussen zitten, het handvat met beide handen vasthouden, uw borst omhoog houden, uw voeten op de pedalen zetten, hard naar beneden duwen en tegelijkertijd uw armen naar achteren trekken totdat uw benen zijn recht en je lichaam is volledig gestrekt. Eventueel gestrekte rug. Vervolgens keert hij onder invloed van zijn eigen gewicht gecontroleerd terug naar de uitgangspositie. Over het algemeen moet een matige trainingsintensiteit worden gebruikt, dat wil zeggen, als u zich relatief ontspannen of een beetje moe voelt, kunt u 3-5 keer per week trainen, 2-3 groepen van elke oefening, 50-100 keer per groep. De gemiddelde persoon kan trainen met een snelheid van 40-50 keer per minuut, ononderbroken trainen gedurende 2-3 minuten en dan een minuut rusten voordat hij verder gaat met de volgende trainingsset. Ouderen en lichamelijk zwakke mensen moeten de snelheid waar nodig verminderen.
De sleutel is om de spieren op een gecontroleerde manier te strekken en aan te spannen. Wanneer u aan het handvat trekt, knijpt u de schouderbladen naar achteren terwijl u de rug naar achteren buigt om de rugspieren beter te oefenen; spreid bij terugkeer de schouderbladen en strek de handen zo ver mogelijk zo ver mogelijk. ver weg. Aan de andere kant moeten de benen gelijkmatig drukken bij het naar beneden trappen en vervolgens gecontroleerd terug naar beneden gaan bij het terugkeren.
Beweging is te snel en ongelijke kracht, vatbaar voor sportblessures. Aan de ene kant, als de actie te snel is, kan dit verwondingen veroorzaken zoals knijpen en stoten; aan de andere kant is het gemakkelijk om spier- of peesbeschadiging te veroorzaken. Het kan ongemak en zelfs pijn in de lumbale wervelkolom, cervicale wervelkolom, schouder en rug veroorzaken.
