Veel mensen weten alleen dat een loopband wordt gebruikt om te hardlopen, maar de echte functie van een loopband is veel meer dan alleen hardlopen. Zo is de hellingsfunctie van een loopband een belangrijk punt dat gemakkelijk over het hoofd wordt gezien. In werkelijkheid gebruiken veel hardlopers nooit een loopband om de helling te verhogen of aan te passen, dus kopen ze voor niets een loopband met een helling.
Door onderzoek is gebleken dat het gebruik van een loopband met een hoge helling sommige hardlopers tevreden kan stellen' wens om relatief minder tijd te besteden en het beste trainingseffect te krijgen.
Dus, wat zijn de toepassingen van de helling van de loopband?
Allereerst kan de hellingfunctie van de loopband ervoor zorgen dat je gluteus maximus en achillespees meer weerstand krijgen, waardoor er meer calorieën worden verbrand tijdens het klimmen.
Ten tweede kan hardlopen op hellingen ook de dubbele oefening van het cardiovasculaire systeem en het spierstelsel tegelijkertijd voltooien.
Studies hebben aangetoond dat wanneer de helling van de loopband wordt verhoogd tot 6 graden of meer, hardlopers het aerobe energievoorzieningssysteem zelfs bij lage snelheden effectief kunnen mobiliseren, de cardiovasculaire en spieractieve weefsels krachtig kunnen ondersteunen en de consumptie van lichaamsvet kunnen versnellen. Met andere woorden, tegelijkertijd kunnen op dezelfde loopband dubbele oefeningen van het cardiovasculaire systeem en het spierstelsel tegelijkertijd worden voltooid.
Ten slotte kan het verhogen van de helling van de loopband de manier veranderen waarop het menselijk lichaam energie verbruikt en vet nauwkeurig consumeert.
Simpel gezegd, het menselijk lichaam heeft drie belangrijke energievoorzieningssystemen: één verbruikt glucose, één verbruikt vet en één verbruikt fosforzuur. Het beste wat we gebruiken om af te vallen is het vetconsumerende systeem. Door de helling van de loopband te vergroten, kan een joggingmethode met lage snelheid worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de aërobe oefening op de maximale hartslag wordt gehouden, dat wil zeggen om de energievoorziening van het vetverbruikende systeem op peil te houden, zodat het doel van effectief consumeren van vet kan worden bereikt.
