We moeten eerst de structuur van de spinningfiets begrijpen. Het voorwiel van de spinningfiets is een inertiewiel, dat in de ketting is geïntegreerd. De handrem zit achter het stuur.
Voor beginners zijn spinningfietsen traagheidsapparaten en kunnen ze niet plotseling stoppen. Als we willen stoppen, trappen we op de rem achter op het stuur en moeten de pedalen worden ingetrapt. Let op de veiligheid.
Fietsen beweegt met muziek, en het tempo en de muziek moeten goed op elkaar zijn afgestemd zodat je goed op de fiets kunt stappen. Dit vereist veel beenspieren en het beste is om eerst het uithoudingsvermogen te oefenen.
We staan op drie tot vijf dagen, de spieren van de benen zullen zeer effectief zijn, en dan zullen we de bewegingen van de handen toevoegen, spinnen is een oefening voor het hele lichaam die het hele lichaam traint.
